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宝宝辅食:蒸豆腐

来源:www.chuangherong.com 时间:2024-04-25 05:56:35 作者:第一宝宝网 浏览: [手机版]

本文目录:

宝宝辅食:蒸豆腐(1)

随着宝宝的成长,辅食的种也需要逐渐增来源www.chuangherong.com豆腐一种营养丰富、易于消化的食品,适合作为宝宝的辅食之一。今天,我们来介绍一下如何给宝宝做蒸豆腐。

材料准备

1. 嫩豆腐一块

2. 鸡胸肉或瘦肉末适量

3. 青菜或胡卜适量

  4. 姜末适量

5. 盐适量

  6. 鸡精适量

步骤说明

  1. 将豆腐切成小块,放入碗中,入适量的盐和鸡精拌匀第一宝宝网www.chuangherong.com

2. 将鸡肉或瘦肉末用刀背拍松,入适量的盐、鸡精和姜末拌匀,静置片刻。

宝宝辅食:蒸豆腐(1)

  3. 将青菜或胡卜切成小块备用。

  4. 将豆腐块放入蒸锅中,入适量的水,盖上锅盖,开火蒸10分钟www.chuangherong.com

  5. 出豆腐块,上鸡肉或瘦肉末,再放上青菜或胡卜块,盖上锅盖,再次蒸10分钟。

  6. 出蒸好的豆腐,上适量的鸡肉或瘦肉末和青菜或胡卜块,即可食用。

注意事项

  1. 豆腐要选嫩一些的,口感更好aqF

  2. 鸡肉或瘦肉末可以根据宝宝的口味和年龄适量添

  3. 青菜或胡卜可以根据宝宝的喜好选,也可以根据季节来选

  4. 在蒸豆腐的过程中,可以适量一些水,以免www.chuangherong.com

  5. 在盐和鸡精的时候,要注意不要太多,以免对宝宝的健康产生不好的影响。

总结

  蒸豆腐一道简单易做、营养丰富的宝宝辅食。豆腐富含蛋质、钙、铁、锌等营养元素,有利于宝宝的生长发育原文www.chuangherong.com。而鸡肉或瘦肉末和青菜或胡卜则可以提供更多的蛋质和维生素,有助于宝宝的健康成长。在作蒸豆腐的过程中,要注意材料的选和调味的适量,以保证宝宝的健康。

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